企业动态 当前位置: 鸭脖手机版 > 信息动态  > 资讯中心 > 企业动态
健身不需要心血来潮持之以恒更重要

信息来源:www.lejianty.com | 发布时间:2021年03月04日

    健身器材厂家,襄阳体育健身器材批发,襄阳小区健身器材分享健身运动如果不确定自己是否能长期坚持的话,不建议一开始就进行高烈度的运动,因为这样除了容易导致第二天肌肉酸痛之外,还很有可能影响人的内分泌。
 
    要知道,人体就像是一个精密的一起一样,每天支出和摄入的热量都在一个相对平稳的范围内的,如果突然开始进行激烈的运动,加大了热量的支出,无疑就像是给汽车踩了一脚油门一样,如果没有高超的驾驶技巧(训练技巧),或者坚实的车体设计(身体素质),那么一时不慎就很有可能快进到车祸现场。
 
    经常进行适度的健身锻炼可以延长寿命,对身心健康都极有益处。但是健身所要达到的效果是需要长期累积才能实现的,如果运动时间间隔过长,这周锻炼了,再等上—个星期甚至更长的时间才进行下一次锻炼,就等于每一次锻炼又是从头开始。

XML 地图 | Sitemap 地图