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信息来源:www.lejianty.com | 发布时间:2021年06月01日

放松对大家来说非常重要。无论在什么时候,采取任何有效的放松方式,如读书、散步、跑步、按摩或者冥想等都会产生超出大家想象的健康功效。因为了解到这个,大家市面上就出现了很多的关于对人体放松有利的产品。比如说羽毛球,乒乓球,篮球,跑步机,家用按摩椅等各种健身器材和器械。那么放松对健康有哪些功效呢?襄阳体育器材,襄阳室内健身器材批发,襄阳家用按摩椅厂家分享有专业的人有进行研究过,在美国《赫芬顿邮报》刊文上,盘点了放松的十大健康功效。其中有几点大家觉得说得非常好。

1、保护心脏。压力过大会导致血压升高、心脏病发作和出现其他心脏问题的风险大大升高。有研究显示,压力对心脏的危害同传统的心脏病风险因素相差无几,如高血压、糟糕饮食和缺少运动。因此,通过放松身心,减轻压力,有助于保护心脏。

2、降低得感冒的风险。卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩研究发现,长期压力超过1个月,但不到6个月,使人得感冒的风险翻倍。研究显示,压力会降低人体对抗炎症的能力。因此,放松减压也会降低得感冒的风险。

3、增进记忆。通过小鼠实验发现,长期压力会损伤大脑前额皮质,该部位涉及到抽象思维和认知分析。之前对小鼠的另一项研究发现,压力骤增会对大脑涉及记忆和学习的中心部位产生损伤。还有一些研究发现,压力会增加大脑特定蛋白质的数量,很可能加重认知障碍症症状。
4、免遭抑郁侵扰。据《时代》周刊报道,研究显示,长期压力会杀死海马体的脑细胞,甚至使新的脑细胞无法生成,海马体被认为是大脑中感情和记忆中心的部分。一个人体内如果压力激素皮质醇长期存在,则会降低血清胺和多巴胺的含量,这就会导致抑郁的出现。

大家没有一一列举出来,想放松对人来说肯定不会只有十大好处。也确实,大家每个人都可以切切实实的感受到,有一个轻松愉快的心情是件多么美妙的事情。在这个竞争日益激烈的社会里,家用按摩椅可以帮助您有一轻松愉悦的心情。
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